保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1902173
- 多種B群完整組合
- 促進新陳代謝，提升工作活力
- 添加鋅，有助於維持生長發育
- 迅速補給您充沛能量
產品描述:
★適
合男性！維生素B群完整組合！
多種B群完整組合，促進新陳代謝，提升工作活力
高單位維生素C，具抗氧化作用，促進膠原蛋白的形成
鋅，為胰島素及多種酵素的成分，有助於維持生長發育
添加維生素D 400IU，幫助鈣吸收並幫助骨骼與牙齒的生長發育
總代理商: 統一藥品股份有限公司
地址: 台北市東興路8號7樓
服務專線: 0800-000-070 (8:30-17:30例假日除外)
產險:國泰世紀產物保險股份有限公司/保險單號碼：1501 字第03PD01382號
其他注意事項:
◆重量或容量：維生素B群加鋅50錠/瓶*2
◆食用方式：一天1錠，咀嚼隨餐食用
◆保存方法：請置於陰涼處，勿直接照射陽光
◆保存期限：24個月
◆注意事項：
請至於兒童不易取得之處。
重大疾病服用藥物者、或孕婦乳應請教醫師或專業人員後再食用。食用若有不適，請立即停止食用，並請教醫師或醫療專業人員。
本品不含防腐劑。
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